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洗澡时犯一个错,湿气会越来越重!学会这个小妙招,边洗边祛湿

时间:2019-07-25 10:23:26     


天气越来越热,日子也越来越难过了。


不夸张地说,就出门扔个垃圾,都感觉整个人要 鬲虫亻七 了......


  • 一天下来,衣服是湿了又干,干了又湿......

  • 全身上下黏糊糊的,还弥漫着出汗后独有的酸臭味,别提多难受了。


所以,只有在打开淋浴喷头的那一刻,才觉得自己活过!来!了!


在这大夏天里,洗澡又成为了重头戏,没什么是一盆澡解决不了的!


话说回来,相信大家都很会洗澡了(假装不是废话),还是要给大家提个醒——


洗澡时犯这个错,湿气越来越重!



有不少人洗澡时都习惯搓一搓,尤其是在大夏天里,总觉得这样才算洗干净了。


不是不让大家搓,这搓嘛,是有讲究方法的。


你温柔一点,轻轻地搓当然没问题了。但是,如果你搓得太使劲,或者时间过长,问题就来了——


  • 会破坏皮肤角质层,在夏天我们常?;峥欧缟群涂盏?,这时候,湿气就会“乘虚而入”。

  • 再加上夏季比较湿热,雨天也多,时不时还有回南天,又给了湿气“可乘之机”。


所以,搓澡别太用力,也别太频繁,否则体内的湿气会越来越重。


此外,洗澡搓得太狠或搓太久,还会破坏皮肤角质层,降低皮肤抵抗力,以及诱发或加重皮肤病。


总之,搓澡讲究个适可而止,最好隔几天搓一次,以皮肤不发红、不疼为宜。


洗澡时多搓这3处,赶跑湿气!



不好的洗澡习惯会加重湿气,而好的习惯能够去除湿气。洗澡时,不妨搓一搓三个“祛湿窝”:


1
腋窝


腋窝处有极泉穴,是心经的重要穴位。


经常搓一搓,不仅排湿气,还能疏导心经郁火。


2
肘窝


肘窝外侧的曲池穴,都是人体关键“排污口”。


3
腘窝


腘窝中心的委中穴,也是人体的“排污口”。


方法:每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5~10分钟。(打上沐浴露后再搓,能?;そ磕鄣钠し襞秪)


记住,我们的宗旨是:不要太!用!力!


大家也别觉得有心里压力,洗澡嘛,最重要的是开心啦。


如果你洗澡时顺便搓一搓,就等于是白捡的好处,不搓也没啥损失嘛~


再热也别这么洗澡,否则疾病找上身!



在大夏天里,这3个洗澡习惯特别不好,看看你中招了没——


1
出汗后立刻洗


天气这么热,不少人一回到家,就喜欢痛痛快快冲个澡。


人在出汗时,心率会加快,血液流动加速,皮肤的血管扩张。


如果水温太热——


水温太热,会使血管进一步扩张,流向皮肤的血量增加,这就导致——心脏和大脑等重要器官血流不足,造成缺氧。


这时候,人会感到不舒服,轻者会感到头晕、心慌、乏力;重者还可能摔倒、昏倒。

如果水温偏冷——


用冷水冲凉,皮肤受到刺激后,毛孔会立刻紧闭,血管也会收缩。


皮肤表面虽然凉了,但体内的积热却散发不出去,反而会感到闷热烦躁。


建议:等不出汗了再冲凉;水温以40~42摄氏度最佳。


2
洗澡后没有充分擦干


问大家个问题:大夏天里,有多少人洗澡后,图省事和凉快,要么草草擦身体,甚至擦都懒得擦,干脆风干的?


尤其是在座的某些男士,别看了,说的就是你!


洗澡后经常不擦干身体,最直接的后果,就是被感冒盯上。身体经常湿哒哒的,还容易被湿邪入侵,加重体内湿气。


而且,私处本来就比较潮湿,如果你不擦干,不就让病菌们有机可乘吗!


所以,别偷懒,洗完澡一定要擦干。


3
洗得太频繁


最近天气这么热,不少人一天要洗好几次澡,不然觉得不舒服。


不建议你这么做,不是嫌你浪费水,而是对身体不好。


洗澡太频繁,会把皮肤表面正常分泌的油脂及?;ば跃喝肯吹?,容易引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,容易得皮肤病。


建议:出汗多的季节,每天洗一次,最多也不要超过两次。


最后,再来探讨一个令人纠结的问题——



洗澡先洗哪?顺序不对伤性命?


养生君原本觉得,洗澡这么简单的事,还非得给加什么条条框框?


直到看到一些健康文章——



养生君不禁陷入深思:难道洗澡真有顺序?


不!洗澡顺序不会影响健康。


有人可能会不服气:我听说谁谁,洗澡的时候先洗头,导致血压飙升,引发中风!


告诉你实话,洗澡晕倒常见,但和先洗哪个部位没有直接关系,其关键因素是温差,其次是通风。


举个例子,如果水温、体温之间温差过大,都能让人体血管突然急剧地收缩或者扩张,如果个体血压调节能力跟不上,就可能晕倒。


而且,这种情况通常发生在有高血压、心脏病等基础性疾病的患者,或老年人、长期卧床者等群体身上。


一般人群,爱先洗哪洗哪。



来源:一分钟养身

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